Pakar kesehatan menyarankan orang-orang melakukan olahraga 150 menit per minggu untuk jenis moderat dan 75 menit setiap minggu untuk yang intensif atau kuat. Anda bisa membagi sesi latihan per hari menjadi 30 menit per hari ...source https://www.antaranews.com/berita/1569692/efektifkah-berolahraga-lima-menit
Posting Komentar
Posting Komentar
Jika ada yang kesulitan ? Mangga, Bertanya dengan ramah, sopan dan satun